사무실 건강 썸네일형 리스트형 사무실 건강 습관 만들기: 집중력과 몸 관리를 동시에! 업무에 몰입하다 보면 사무실에서 오랜 시간 안 좋은 자세로 일하게 되는 경우가 많습니다. 그러다 보면 목과 허리, 어깨 등에 통증이 발생하고, 장시간 지속되면 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 사무실에서 간단하게 실천할 수 있는 몸 관리 방법에 대해 공유해 드리겠습니다. 건강을 유지하면서 업무 효율도 높일 수 있는 방법을 함께 알아보세요! 사무실에서의 잘못된 자세, 몸에 미치는 영향사무실에서 일하다 보면 장시간 책상에 앉아 있는 경우가 많습니다. 업무에 집중하다 보면 자연스럽게 등을 구부리거나 목을 앞으로 내미는 자세를 유지하게 되는데, 이는 척추와 목 건강에 치명적입니다. 이렇게 불균형한 자세를 장시간 지속하면 체형이 틀어질 뿐 아니라, 근육에 지속적인 압력이 가해져 피로와 통증이 쌓.. 더보기 이전 1 다음
